Cuando a alguien le dicen que necesita usar una máquina para dormir, muchas veces la reacción es una mezcla de miedo, confusión o hasta vergüenza. Es normal. La imagen mental…

Dormir bien no solo es un placer: es una necesidad. Pero para millones de personas, el sueño es interrumpido una y otra vez por un problema que muchas veces pasa…

Si sientes que duermes mucho pero nunca descansas, o si alguien te ha dicho que roncas muy fuerte o que dejas de respirar mientras duermes, habla con tu médico. Un…

¿Te has preguntado alguna vez cómo afecta el consumo de cafeína a tu sueño? Aquí te comparto algunos datos interesantes: La cafeína es una sustancia que se encuentra en el…

Agenda una cita Mejorando tu Sueño con Medidas de Higiene del Sueño Sabemos lo crucial que es dormir bien para nuestra salud física y mental, pero a menudo descuidamos las…

Agenda una cita ¿Sabías que tus ronquidos podrían ser más que un molesto sonido nocturno? Descubre cómo podrían estar relacionados con el síndrome de apnea obstructiva del sueño. Muchos de…